Pan Dawid – 25 kg mniej

Wiele z nas chce zmian, ale doskonale wiemy, jak trudno przychodzi nam wprowadzanie ich w życie. Możemy pragnąć zmiany pracy, mieszkania lub lepszego wyglądu, a jednocześnie nie robić nic w tym kierunku z obawy przed nieznanym i o to, czy sobie poradzimy. W kontekście odchudzania nie jest inaczej. Z jednej strony możemy chcieć schudnąć, z drugiej widzimy różne ”ale”…
Chcę schudnąć, ale boję się, że nie wytrwam.
Chcę schudnąć, ale nie chcę rezygnować z przyjemności.
Chcę schudnąć, ale nigdy nie lubiłam gotować.
Obawa przed zmianą, która często hamuje nas przed rozpoczęciem jakichkolwiek działań, jest większa, kiedy nie wiemy dokładnie, jak tę zmianę zrealizować. Schudnięcie może wtedy wydawać się zbyt trudne i odległe. Kiedy w wyszukiwarce wpiszemy hasło „jak schudnąć?” znajdziemy setki pomysłów. Jeden rodzaj rozwiązań to gotowe do ściągnięcia jadłospisy, detoksy, wyzwania, przeróżne diety, z których najbardziej popularne są teraz dieta Dąbrowskiej, zupna lub oxy. Z drugiej strony coraz więcej mówi się o zmianie nawyków żywieniowych. Trzeba pamiętać, że to dwie różne drogi.
Zdrowe nawyki – Styl życia 🥰🥰🥰
Pan Dawid – 25kg

Pani Aleksandra – 13,5 kg mniej

Skoro tu jesteś, oznacza to, że masz wystarczająco otwarty umysł, aby zacząć szukać rozwiązań, które znacznie poprawią twój stan zdrowia i samopoczucie oraz przyczynią się do spadku zbędnych kilogramów. Popraw swój komfort życia!
Wiedz, że dietą można wiele Chorób złagodzić lub nawet wyleczyć.
Dzis naszą bohaterką jest Pani Aleksandra – 13, 5kg
GRTULACJE!!!

Pan Piotr – 74,8 kg mniej

Szok tak to nadal Pan Piotr 😍 Efektem ciężkiej pracy nad sobą jest spadek z wagi – 47,8kg.
Każdy z nas chciałaby obserwować spektakularne efekty już po kilku dniach diety. Ileż to kobiet (i mężczyzn również) staje na wagę dzień po dniu i notuje co do gramów ile udało się już zrzucić. To duży błąd, ponieważ pierwsze dni przeważnie żadnych różnic nie pokazują. Wykaż się cierpliwością i załóż sobie, że ważysz się np. co kilka dni. 3 pomiary w miesiącu pokażą Ci efekty, które Cię zmotywują do dalszej pracy i pokażą, że to co robisz ma sens. I jeszcze rzecz najważniejsza – masa ciała to jedno, ale obwody to drugie. Ilość centymetrów jaka ubyła Ci w udach czy na brzuchu powinna być dla Ciebie ważniejszym wskaźnikiem od tego co widzisz na swojej wadze.

Pan Rafał – 34,8 kg mniej

Przedstawiamy Państwu metamorfozę Pana Rafała 👏👏👏
Brawa należą się także żonie Pana Rafała, która wspierała go przez cały okres kuracji 😊👏
Niech ta metamorfoza będzie dla Państwa porządnym kopniakiem do działania o lepszą sylwetkę, samopoczucie i zdrowie! 🍅🥦🍐