Skladniki: - pomidorki koktajlowe - makararon ciemny - szpinak - ser (opcjonalnie) - kurczak - jogurt naturalny - sól i pieprz - 1 jajo Przygotowanie: 1. Ugotowac makaron ale dente 2. Ugotowac brokula na pól twardo 2. Upiec kurczaka na oleju kokosowym 3. Ukladac warstwowo: makaron, kurczak, brokul, szpinak, ser 4. Zalac jogurtem rozbeltanym z jednym jajem 5. Na wierzch ulozyc pomidorki koktajlowe 6. Zapiekac przez ok 20 minut w temp. 180 stopni