Przepisy

Słodkości:
Babeczki marchewkowe
Brownie z czerwonej fasoli
Ciasteczka owsiane 
Ciasto z czerwonej fasolii
Ciasto jogurtowe z suszonymi śliwkami (bez cukru)
Ciasteczka owsiane z czekoladą i orzechami
Ciasto marchewkowe
Czekoladowy budyń jaglany
Czekoladowe brownie
Domowe Monte z kaszy jaglanej
Deserek z batatów
Deser bananowy
Deserek kremowo – bananowy
Gofry jaglane z mango
Gofry orkiszowe
Herbata zimowa
Jagielnik z masłem orzechowym
Jaglany budyń z musem śliwkowym
Jaglane "Rafaello"
Jaglany deser z daktylami, słonymi orzeszkami i czekoladą a’la snickers
Jogurtowy deser z mango
Kinder Bueno White
Kruche Cynamonowe  Ciasteczka
Lekka pianka jogurtowa
Muffiny bananowe
Czekoladowe naleśniki budyniowe
Nutella z awokado i banana
Owocowy pucharek
Pana cotta
Pierniczki orkiszowe
Pudding z nasion chia z kiwi i borówkami
Pudding chia na mleku roślinnym z borówkami
Pączki z budyniem
Rafaello z białej fasoli
Rogale twarogowe
Serniczki w wersji mini
Szarlotka sypana
Zdrowe pieczone pączki
Kurczak z warzywnym ryżem

Koktajle:
Koktajl ananasowo – bananowy
Koktajl dodający energii
Koktajl szpinakowo - bananowy
Koktajl banan - kiwi
Koktajl oczyszczająco – odkwaszający

Lemoniada cytrynowa

Sałatki:
Sałatka brokułowa z serem feta
Sałatka z cieciorką i kurczakiem
Sałatka z kurczakiem i jajkiem


Zupy:
Zupa pomidorowa
Zupa krem z cukini
Zupa krem brokułowa z ricottą
Pomidorowy krem z czerwonej soczewicy

Na większy głód:
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej niepalonej
Domowe tortille
Tortilla pełnoziarnista z łososiem
Dietetyczne spaghetti carbonara
Falafele – kotleciki z ciecierzycy
Kotlety fasolowe
Leczo z cukinią
Makaron z tuńczykiem
Makaron wysokobiałkowy z warzywnym sosem
Pizza na spodzie pszenno - kukurydzianym
Pulpety z indyka w sosie pieczarkowym
Pulpety z indyka w sosie pomidorowym
Pulpeciki z kaszy kuskus
Papryki faszerowane
Pierogi leniwe
Pierś z kurczaka i kalafior w curry
Pieczone nuggetsy z kurczaka
Sałatka z kurczakiem
Szakszuka
Szaszłyki – „Zdrowy grill” może być smaczny!
Spaghetti, mięso z indyka
Zapiekanka z cukini
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem
Zapiekanka makaronowa z brokułem, kurczakiem i szpinakiem
Zapiekanka makaronowa z łosiem wędzonym
Zdrowa zapiekanka makaronowa
Zapiekanka makaronowa z suszonymi pomidorami
Pieczone nuggetsy z kurczaka



Pasty:
Pasta z makreli



Pieczywo:
Bułeczki pełnoziarniste
Bułki orkiszowe
Chleb żytni razowy
Chleb orkiszowy