Odchudzanie niesie za sobą nie tylko korzyści związane z poprawą wyglądu sylwetki. Pozbycie się zbędnych kilogramów w znaczący sposób wpływa na poprawę stanu zdrowia i może ograniczyć ryzyko wystąpienia chorób związanych ze stosowaniem nieodpowiednio dobranej diety.

Z tego względu postaw sobie realny cel i rozpocznij dążenie do jego osiągnięcia małymi krokami. Jeżeli chcesz schudnąć kilkanaście kilogramów, nie nastawiaj się na to, że osiągniesz swój cel w miesiąc.